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30日前以上
ヴィパッサナー瞑想の実践者 (Aqua_marimo)
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- 千葉県
私は、ヴィパッサナー瞑想の実践者で、マインドフルネスに対する理解もあります。
ジャーナリング（書く瞑想）の指導を行います。あなたは、ジャーナリングにより、自己理解を深め、思考の癖や思考パターンを明らかにすることができます。ネガティブな思い込みや自動的に浮かんでくる思考に気づき、心のバランスを取り戻すことができます。
ジャーナリングは、単なる記録以上のものです。それは自分自身の内面と対話する過程であり、自分の内面を探求する方法です。あなたは、日常生活で無意識に繰り返される思考のパターンに気づき、それらに意識的に対処することができるようになります。
この過程を通じて、自分の思考や内面に対する理解が深まることで、日々の生活の中で、より意識的な選択が行えるようになれます。自分自身への深い洞察と、心の奥にある本心に気づく最初の一歩を踏み出しましょう。この過程を共に進め、あなたが自己理解を深め、内面の調和を見つけられるよう、私がサポートします。
