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更年期ナビゲーター
更年期のこと、どのくらい知っていますか？
海外では前向きに捉えられている更年期も、日本国内ではまだまだネガティブな期間だというイメージがとても多いです。
適度は運動と睡眠、食事が３大柱にはなりますが、
普段のお悩みに加えて、正しい知識をお伝えしています。
女性活躍を推進されている企業様であれば、これからは当然周知しておいてもらいたい「更年期」
セミナーも行って居りましので、講座の進行も可能です。 -
チェアヨガインストラクター
椅子に座ったままヨガが出来る、チェアヨガ。
着替えずに出来る、隙間時間でも有効利用できるヨガとして、お昼休みなどにも多く取り入れられている。
また、運動が苦手な方や高齢者にもチェアヨガは向いており
さまざまな方へヨガクラスを提供できる引き出しとなっている。 -
マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター
自身の妊娠中にマタニティヨガ、そして産後に産後ヨガを取得し
提供する側でありながらも、自分自身の身体と心の変化を身をもってヨガを取り入れ、その効果を実践した。
現在もその経験がとても活きており、出産当日や産後までにも役立つ内容を届けている。 -
国際ヨガアライアンス認定RYT200
ヨガ講師として、もっともポピュラーな資格にはなりますが
こちらの勉強を始めたのが、２０１２年まだ独身の頃でした。
小分けにして着実に自分のものにし、ステップアップしながら
最終的に結婚、出産後、２０１９年に完結した資格となります。